Fascial Fitness Introdutório
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Conheça a Formação Completa Fascial Fitness

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O que é?

O curso introdutório de Fascial Fitness irá explicar O QUE É O TECIDO CONJUNTIVO, e as pesquisas por trás do treinamento do nosso tecido conjuntivo, ou Fáscia, bem como oferecer exercícios práticos destinados a tipos específicos de fáscia com base nos resultados científicos mais recentes.

É primeira etapa do processo de formação de Treinadores Fascial Fitness.

Carga Horária

16 horas

A quem se destina?

O programa de certificação de curto prazo para treinadores se destina a treinadores nas áreas de esportes, fitness e ginásticas, bem como do campo somático (Pilates, Yoga, Rolfing, Body Mind Movement, Feldenkrais, terapias corporais, etc).

O pré-requisito para a participação é uma formação prévia completa em esportes, treinamento ou terapia de pelo menos 300 horas.

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Conteúdo Teórico

– Fáscia como molas elásticas com capacidade de armazenamento cinético ( elásticos e molas)

– Alongar em longas cadeias de tensão global, em vez de áreas locais

– Movimento de deslizamento através de cisalhamento

– Fáscia como nosso maior órgão sensorial

– Substância fundamental e a dinâmica dos fluidos da fáscia

– Tensão ótima e a rede corporal (“tensegridade”)

– Variações nos períodos de carga, hidratação e regeneração

– Como o tecido conjuntivo pode se tornar forte e resiliente?

– Como o tecido conjuntivo pode permanecer flexível e elástico enquanto envelhecemos?

Conteúdo Prático

– Mecanismo de catapulta: salto e saltitos

– Retorno elástico: carga do impulso com e sem peso

– Extensão Fascial: Longas Cadeias miofasciais ao invés de trechos locais,  alongamentos suaves e alongamentos dinâmicos com carga

– Liberação Fascial: técnicas de liberação com bolas e rolos

– Refinamento Sensorial: percepção corporal e estimulação proprioceptiva.

Investimento

Você pode pagar à vista com desconto ou parcelado no cartão de crédito em até 12 vezes*.

O investimento pode variar de acordo com a cidade. Abaixo você poderá verificar a nossa agenda.

 

Nossos cursos

Explorar as fronteiras do conhecimento, introduzir-se no movimento que produz o próprio futuro. Nossos Cursos e Workshops propõem ambientes interativos e inovadores.