Fascial Fitness Trainer
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Conheça a Formação Completa Fascial Fitness

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O que é?

Este curso continua a expandir a exploração teórica e prática da fáscia. Também são abordadas as últimas pesquisas em três áreas específicas.

Carga Horária

16 horas (2 dias)

A quem se destina?

O programa de certificação de curto prazo para treinadores se destina a treinadores nas áreas de esportes, fitness e ginásticas, bem como do campo somático (Pilates, Yoga, Rolfing, Body Mind Movement, Feldenkrais, terapias corporais, etc).

O pré-requisito para a participação é uma formação prévia completa em esportes, treinamento ou terapia de pelo menos 300 horas.

fascia-CONTE-PROGRAM

Conteúdo Teórico

 

– Revisão e ampliação dos 4 princípios da Fascial Fitness

– Maior exploração do Modelo de Tensegridade

– Tônus fascial saudável:  hipertenso,  hipotensão e tensão “ótima” de bem estar.  Percepção corporal e sentidos do corpo somático:  a)propriocepção b)interocepção c)nocicepção

– Fáscia como órgão sensorial e a importância dos mecanoreceptores e das terminações nervosas livres.

– O refinamento do conceito de “água no óleo” na dor miofascial

– Dinâmica dos fluidos e o papel da água na reidratação e na saúde do tecido conjuntivo

– Contra-indicações específicas para o exercício básico, o que fazer e o que não fazer

Conteúdo Prático

 

– Orientação prática e ampliação dos 4 princípios do Fascial Fitness

– Aplicação prática da pré – tensão “ tensegral”

– Recomendações individuais de treinamento, encorajamento focalizado de seu próprio embodiment

– Sequências de exercícios práticos para estimular as diferentes camadas da fáscia lombar

– Adicionar ferramentas: peso, fascia roller, várias bolas

– Ensinamentos para construir uma aula máster completa

– Estimulação da fascia como órgão sensorial: refinamento proprioceptivo e percepção interoceptiva

– Componente prático em pequenos grupos abordando tópicos específicos, apresentando informações, avaliação do desempenho de cada um com feedback

 

Nossos Cursos

Explorar as fronteiras do conhecimento, introduzir-se no movimento que produz o próprio futuro. Nossos Cursos e Workshops propõem ambientes interativos e inovadores.